減肥?
得節食同做運動
我淨係識呢D野
節食黎講最難抗拒就係甜品
朱古力糖水雪糕等等
點頂呀?
我有一個好方法
食完晚飯盡快刷牙
刷左牙唔食得野
除非你為左食刷多次都ok
我就唔ok啦 =]
訓覺都係一個好方法
訓左咩都唔知
夜媽媽想食野?
諗定聽日食咩早餐
快d上床訓罷啦
做運動黎講
真係要做得好密先得
隔日跑個半鐘
一星期包你有睇到既瘦
我話既!
食野前習慣睇下個樣食物幾多卡路里
睇到就唔想食
貼士: 福面既卡路里係低出前一丁少少架
辛辣面都比出前一丁低
或者去照一照鏡
包你食唔落
如果排唔到毒可以試下飲杯咖啡
或者食條蕉再飲杯暖水
都good架
唔係講笑
落街跑步先
また来週 =]
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